I problemi di postura però si possono combattere facendo fare ai più piccoli un'adeguata attività fisica, con un buon tono muscolare insomma il peso dei libri fa meno male.
QUANTO PESA LO ZAINO? - Il Ministero della Salute raccomanda un peso degli zaini mai superiore al 10/15% del peso corporeo dello studente. Ma quanti genitori fanno questo calcolo? Zaino, astuccio, libri e quaderni andrebbero pesati sulla bilancia perché dalle scuole elementari alle superiori i chilogrammi aumentano, rischiando così di far male ai ragazzi.
Per alleggerire il peso sulle spalle prediligete i trolley, molto più comodi. In Italia si iniziano a vedere i primi esperimenti di scuole "senza zaino" dove in classe si va senza nulla perché lì gli alunni troveranno tutto ciò che serve.
IL MOVIMENTO SALVA SCHIENA - Uno zaino portato troppo a lungo o indossato male può provocare mal di schiena ai bambini, senza però arrecare danni strutturali.
Da non sottovalutare le ore dedicate al movimento, tendenzialmente sempre troppo poche. Ecco perché è importante camminare, se possibile, nel tragitto per andare a scuola, giocare e correre durante l'intervallo e soprattutto fare sport o altre attività extrascolastiche.
Ci sono poi alcuni semplici movimenti da fare in classe, la School Gym, utili a sgranchirsi quando si passano troppe ore seduti sui banchi.
Importantissimo poi lo screening a casa, il ruolo dei genitori quindi è essenziale per osservare la schiena dei bambini in modo da prevenire eventuali patologie.
Cliccando sul seguente link e mettendo il "MI PIACE" sarete aggiornati in maniera esclusiva ed automatica su tutte le nostre NEWS, a tema meteorologico, ma non solo! Pagina Facebook Ufficiale iLMeteo